Det er viktig å innta nok drikke både før og etter en effektiv treningsrunde. Dette da du raskt vil oppdage at kroppen ikke vil yte godt nok uten veske. Det anbefales også at du inntar et lite måltid en times tid før treningsrunden starter. Dersom du forbereder treningsøkten godt vil du få maksimalt utbytte av treningen.  I dag finnes det utrolig mange givende treningsapparater som kan bidra til å gjøre treningen mer effektiv enn den vanligvis er. Dersom du besøker ...